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Come snellire le braccia con l'allenamento di Gisele Bundchen

Basta ritagliarsi 5 minuti al giorno

È la seconda città più green d'Italia ma in pochi ci vivono: ecco perché in tanti vanno via

Mantova, una gemma nascosta nel cuore dell'Italia settentrionale, si erge con fierezza sul podio delle città più green del paese. Il recente Rapporto Ecosistema Urbano, redatto da Legambiente in collaborazione con Ambiente Italia e Il Sole 24 Ore, ha rivelato che Mantova si posiziona al secondo posto, preceduta solo da Reggio Emilia e Trento. Mantova, aria pulita e qualità della vita I dati emersi da questa analisi mettono in luce l'impegno della città nel migliorare la qualità della vita dei suoi cittadini e la sostenibilità ambientale. Mantova ha dimostrato progressi in diversi ambiti chiave, tra cui la mobilità, la qualità dell'aria, la gestione dei rifiuti e la riduzione del traffico automobilistico. Tali miglioramenti non solo riflettono un impegno concreto verso la tutela dell'ambiente, ma indicano anche una prospettiva futura incentrata sul benessere collettivo. Fuga da Mantova, i motivi Tuttavia, nonostante i successi nel campo della sostenibilità, Mantova si trova di fronte a una sfida significativa: la fuga dei suoi cittadini. Nonostante le iniziative volte a rendere la città più attrattiva, come l'offerta di contributi finanziari per chi decide di trasferirsi, molti giovani e famiglie continuano a lasciare Mantova in cerca di opportunità altrove. Una delle principali ragioni di questa emigrazione è legata al costo della vita. Nonostante gli sforzi del Comune per rendere gli affitti più accessibili attraverso incentivi finanziari, i prezzi delle abitazioni rimangono elevati. Questa disparità tra i costi degli alloggi e i redditi disponibili rappresenta un ostacolo per coloro che desiderano stabilirsi a Mantova, specialmente per i giovani e le famiglie con un reddito medio o basso. Photo credits: Shutterstock music by Korben MKdB

10 passi falsi che ci impediscono di perdere peso

Quando la bilancia non decolla nonostante gli sforzi, significa che si sta sbagliando qualcosa. Ridurre le quantità senza tener conto della qualità, limitarsi troppo, fare spuntini. Bisogna individuare l'errore che sta rallentando il proprio dimagrimento e, grazie alle soluzioni adeguate, dare invece slancio al dimagrimento.

Tailleur Pastello, un must have di Primavera 2024

In cima alla lista dei trend moda di questa primavera estate ci sono loro: i tailleur pastello . Il classico modo di indossare questo must have del guardaroba femminile è completamente ridisegnato in questo scorcio di stagione, passando dall'essere il capo prevalentemente indicato all'ufficio e agli appuntamenti più formali, a diventare uno degli o...

Classifica dei lavori più e meno stressanti del mondo: c'è anche il tuo?

Lo stress è un grande problema nel mondo del lavoro e alcune professioni sono più stressanti delle altre. Il giornale inglese City A.M. ha pubblicato la classifica delle professioni più e meno stressanti del mondo, basata sui dati collezionati dal sito di ricerca statunitense CareerCast. Dai un'occhiata alla galleria e scopri di quali lavori stiamo parlando.

Disturbo bipolare: che cos’è e quali sono le cause

Parliamo del disturbo bipolare spesso sottovalutato o poco conosciuto. Ilaria Iacoviello, una giovane 31enne di Milano,...

Lavoro, la Gen Z cambia le dinamiche aziendali: «Priorità alla salute mentale e ai valori». I 3+1 principi dei giovani

La Gen Z è ormai protagonista del mondo del lavoro. «Come passa il tempo», canterebbero i Camaleonti (insieme ai Dik Dik e Maurizio...

Yoga per dimagrire: esercizi da fare a casa

Lo yoga è una delle discipline più in voga tra le donne italiane. Tra i...

Classifica dei Paesi più felici: negli Stati Uniti non hanno ferie pagate, il Nord Europa lavora sempre meno ore, l'Italia sorprende

Tempo o denaro, quale delle due cose ci rende più felici? Ecco la "classifica della felicità" tratta dal confronto fra le...

7 alimenti per purificare le arterie, riducendo il rischio di infarto

Le malattie cardiovascolari sono una delle principali cause di morte in molti paesi del mondo. Per questo è importante fare attenzione alla propria alimentazione, e, se possibile, privilegiare gli alimenti che favoriscono una buona circolazione del sangue. Ecco i 7 alimenti più potenti per prevenire la formazione di problemi cardiovascolari.

La tua routine non ti piace? Ecco il segreto per spezzarla e ricostruirla

In quanto esseri umani, amiamo la routine, anche quando pensiamo che non ci piaccia. Fare le stesse cose tutti i giorni ci rende più sicuri, ci permette di sviluppare buone abitudini e di evitare quelle dannose. Tuttavia, la routine può farsi troppo monotona, allora sopraggiunge la noia. Prendersi una pausa dalla propria routine può avere grandi benefici in termini di salute, produttività e relazioni. Scorri la galleria per scoprire come interrompere la monotonia, di tanto in tanto!

Come 'imparare' a essere felici

(Adnkronos) - Che sapore ha la felicità? Per molti è una ricerca lunga una vita, che sembra non trovare mai risposta. Per altri è fatta di cose semplici, piccoli gesti che fanno sorridere. "La felicità è un'emozione, non è uno stato permanente e come tale è destinata ad avere una durata breve. Non possiamo definirla come un punto di arrivo, ma come qualcosa che accade all'interno della nostra vita, delle nostre relazioni. La nostra mente si è...

Silvio Garattini, lezioni di lunga vita: “È solo questione di abitudini”

Ha compiuto 95 anni e cammina ancora 6 chilometri al giorno. Come fa? Ce lo spiega qui. E il suo segreto vi sorprenderà

9 tendenze di design per il cancello esterno: aggiungi stile e sicurezza alla tua casa

Rendi unico il tuo cancello d’ingresso con queste incredibili tendenze di design: dal minimalismo contemporaneo...

Cos'è Il Sostituto Del Latticello? È Sano? Recensione Di Professionisti Della Nutrizione

Questi 10 alimenti fanno invecchiare più rapidamente

Volete preservare un aspetto giovane il più a lungo possibile? Allora non dovreste prendervi cura solo del vostro aspetto esteriore, ma dovreste preoccuparvi anche di cio' che c'è all'interno e mantenere l'organismo in salute con una dieta corretta. Ecco gli alimenti da evitare.

Chi è Diego Dalla Palma, il make-up artist protagonista del podcast ‘Vivo’

L’esperto di bellezza e stile ha condotto molti programmi tv come ‘Il trucco c’è’ e ‘Uniche’

Tiny house, ovvero dell’arte di abitare minimal

Vivere in case piccolissime, smart e sostenibili: trend passeggero o nuovo stile di vita? Ai...

Influencer multata per aver venduto online l'acqua della sua vasca da bagno

Belle Delphine, nota influencer, ha deciso di vendere l'acqua utilizzata per i suoi bagni, trasformandola in un prodotto commerciale. Nonostante l'insolita iniziativa abbia scatenato numerose critiche, le bottiglie si sono esaurite in breve tempo, rivelando un successo sorprendente. Tuttavia, questo gesto ha portato a una multa da parte di PayPal, che ha sanzionato l'influencer per la vendita di un articolo così atipico. Vende l'acqua della vasca usata per farsi il bagno ma Paypal la multa: ecco la storia di Belle Delphine

20 piccole abitudini che migliorano la vita

Dalla “regola del minuto" al pigiama yoga, dalla doccia ghiacciata al digital detox. Ecco una serie di accorgimenti per affrontare la vita con il sorriso

Se il colesterolo buono vuoi aumentare, questi alimenti devi mangiare

Anche tu, come tanti, hai i valori del colesterolo troppo alti? Scegliere correttamente cosa mangiare puo' aiutarti ad abbassare naturalmente i livelli di colesterolo cattivo (LDL) a favore di quello buono (HDL). Ecco tutti i cibi che dovresti privilegiare per rimettere a posto i livelli di colesterolo e contrastare il rischio cardiovascolare.

Michelle Hunziker stupisce con il Look dai toni decisi, ecco quale colore ha scelto

Michelle Hunziker indossa uno splendido e sensuale look monocromatico, ecco tutti i dettagli sull’outfit della presentatrice.

14 abitudini che sporcano la tua casa di cui non sapevi niente

Ti sei mai chiesto perché la tua casa sembra sporcarsi così velocemente? Non preoccuparti! Non è magia nera o una cospirazione dei folletti della polvere. In realtà, ci sono alcune abitudini quotidiane che potrebbero contribuire a far sembrare la tua casa più disordinata di quanto vorresti. Ma non preoccuparti, sono qui per svelarti questi oscuri (e polverosi) segreti e darti le soluzioni per combatterli!

Dieta "migliore" per dimagrire, i consigli dei nutrizionisti di Harvard: «Ecco i 5 alimenti che mangiamo»

Dieta. Una delle chiavi per avere uno stile di vita sano è avere una dieta equilibrata. Secondo alcuni medici e nutrizionisti ci sono alcuni...

Ictus, le 7 cose da non fare per prevenirlo, i consigli del cardiologo: «Alcol, fumo e dieta: tutti gli errori»

Come si previene l'ictus? Anche perché il rischio aumenta alla fine dell'anno. «Il periodo festivo natalizio porta con sé dei...

Calvizie: consigli utili per combatterla sul serio

La calvizie è un problema che colpisce moltissime persone nel mondo. Nonostante non esista ancora una cura, oggi si può ricorrere ad alcuni trattamenti per evitare la caduta dei capelli e stimolarne, invece, la crescita. Scopri quali sono i trattamenti che puoi applicare e quelli che sono ancora sotto sperimentazione!

Come vincere la dipendenza da nicotina e abbandonare la sigaretta

Nel complesso labirinto della dipendenza da nicotina, trovare la via d’uscita può sembrare un’impresa titanica. Tuttavia, con determinazione, informazione e le giuste strategie, è possibile abbandonare il vizio del fumo e riconquistare la propria salute. Esploriamo le vie per liberarsi dalla catena delle sigarette, integrando nuove prospettive sullo svapo come possibile alleato nella lotta contro […]

Come arredare la casa in stile nordico: consigli, colori e idee

L'arredamento in stile nordico è una scelta eccellente per creare un ambiente minimalista, accogliente e armonioso nella propria casa.

Secondo gli scienziati, fare queste 8 cose potrebbe allungare la vita di 6 anni

Aspettativa di vita: questi i paesi in cui si vive più a lungo

Questo appartamento parigino era una casa semi-abbandonata. Ora brilla letteralmente di stile

Vantando il divano più sexy del mondo

Pizza, quante volte a settimana è consigliabile mangiarla? Le regole da seguire

Conosciuta e amata in tutto il mondo, la pizza è un piatto a cui poche persone sanno dire no. Ma quante volte a settimana sarebbe meglio consumarla?

Quando cambiare l'auto: i fattori da prendere in considerazione

Esigenze che cambiano e desiderio di guidare una vettura al passo con i tempi dal punto di vista tecnologico sono due delle motivazioni di acquisto più comuni

Approccio vegan

Come fare per diventare vegani gradualmente? Scopriamo i consigli utili

Come arredare la sala in stile scandinavo: idee e consigli

Scopri come arredare la sala in stile scandinavo, lo stile caratterizzato da fascino minimalista ed eleganza e divenuto tendenza negli ultimi anni.

Come arredare casa in stile contemporaneo

Consigli e soluzioni per arredare casa in stile contemporaneo

Dove vivere con meno di mille euro al mese: 5 paesi dove cambiare vita

E’ possibile vivere con meno di mille euro al mese? In Italia sicuramente no, se...

Ecco dove si vive di lusso con mille euro al mese

Affitti a meno di 300 euro, spiagge bellissime, clima mite, ma anche storia, arte e tantissima vita notturna.

5 Paia di Sneakers minimal da indossare tutti i giorni

Lo street style è la loro passerella, ma sono oggetto di culto anche quando sfilano sul red carpet. Stiamo parlando delle sneakers , le scarpette da ginnastica che nel corso del tempo si sono trasformate da emblema dello stile casual e sporty in scarpe da sfoggiare anche con tailleur e abiti eleganti. Insomma, si rivelano l'accessorio perfetto per ...

Alzheimer, lo stile di vita sano protegge dal declino cognitivo anche chi ha già segni di demenza

I ricercatori americani hanno studiato i cervelli di quasi 600 anziani sottoposti ad autopsia. Alimentazione corretta, attività fisica e mentale rallentano il decadimento cognitivo anche pazienti con placche di beta amiloide e proteina tau

Lo stile di vita da adottare per prevenire la demenza

La demenza colpisce milioni di persone in tutto il mondo e il numero continua ad aumentare ogni anno, di oltre 9,9 milioni per l'esattezza. Ciò significa che c'è un nuovo caso di demenza ogni 3,2 secondi. Sebbene possa sembrare che la malattia cognitiva colpisca in modo indiscriminato, gli studi hanno suggerito che in realtà ci sono diversi fattori che possono contribuire all'insorgenza della condizione. Sebbene non ci siano modi certi al 100% per prevenire la demenza, vari studi affermano che possiamo ridurre il nostro rischio e aiutare la nostra salute generale con alcune accortezze. Scorri la galleria e scopri quali sono.

Video – Casa con piscina, scatta la tassa di lusso: quello che c’è da sapere

Leggi anche Soggiorno in giallo: 50 idee frizzantiPotrebbe interessarti Come utilizzare il blu in un...

Dove vivere a Cagliari con bambini? I 5 quartieri migliori

La ricerca di una casa ideale per la famiglia a Cagliari, specialmente quando si hanno bambini, passa per vari aspetti fondamentali. Il quartiere scelto, infatti, dovrebbe garantire benessere, sicurezza e una qualità di vita ottimale. Il capoluogo sardo è un’ottima città per i più piccoli, in quanto non mancano servizi, parchi e spiagge. Scopri, quindi, i 5 quartieri dove vivere a Cagliari con bambini.

Come decorare la casa in stile bohemien

Lo stile di arredamento bohemien affonda le sue radici nel lontano Ottocento a Parigi, città considerata allora il centro culturale principale di tutto il mondo. Il termine francese bohème fu coniato per identificare gli stravaganti usi e costumi della comunità di artisti, scrittori e musicisti che animavano la città in quel periodo. Essi conduceva...

Che cos’è e come funziona la dieta del paleolitico di Marcos Llorente

“Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei”. Ecco, se riferite questo antico adagio a Marcos Llorente, calciatore dell’Atletico Madrid, scoprireste delle abitudini alimentari atipiche che prendono il nome di dieta del paleolitico. Che cosa è la paleodieta? Il concetto è semplice: “Mangiare solo ciò che mangiava l’uomo del paleolitico”, ha spiegato il difensore classe

Abitudini d'infanzia che influenzano tuttora la tua vita adulta

Che tu ci creda o no, molto di ciò che accade durante la nostra infanzia influenza la nostra vita e la nostra salute da adulti. Che si tratti di tapparsi il naso, dormire con la luce accesa o mangiarsi le unghie, il lato biologico di questi atti innocui risulta avere ripercussioni cruciali anche a distanza di anni e anni. Scorri la galleria di immagini per vedere quali cattive abitudini infantili potrebbero influenzarti ancora oggi.

Benessere a 360º: questa routine mattutina al femminile cambierà la tua vita

Ogni mattina è un nuovo inizio e un momento da sfruttare prima che la giornata diventi frenetica. Preparare il terreno per ciò che verrà è fondamentale per ogni donna. Una routine mattutina accuratamente strutturata può trasformare non solo la mattinata in un inizio sereno, ma può anche darvi ore di energia e concentrazione extra durante la giornata. Che siate donne in carriera, madri multitasking o una combinazione delle due cose, le informazioni contenute in questa galleria vi permetteranno di ottenere una buona produttività quotidiana e, soprattutto, equilibrio emotivo. Iniziate a sfruttare le vostre mattine con una routine che vi dia forza e ispirazione! Siete curiose di saperne di più? Cliccate qui per scoprire le piccole azioni quotidiane da fare ogni mattina per stare bene.

Stile Country dalla Moda alla Arredamento: il Western torna ma in una veste nuova!

Il Country chic nella sua versione interior unisce il mood West con quello Gotico, nasce il gothic-western e fa subito tendenza!

Lampade da tavolo per esterno: Ikea propone 3 nuove soluzioni con la linea SOLVINDEN

Che si tratti di un momento di relax in solitaria o di una cena romantica...

Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman?

Hai la sindrome di Wonder Woman se ti poni a livelli eccezionali, se non irraggiungibili, se cerchi di essere presente per tutti, bilanciando molteplici ruoli tra la famiglia e il lavoro. Sindrome di Wonder Woman: anche la tua giornata tipo assomiglia a questa? La giornata delle Wonder Women inizia molto presto, in genere con la … L'articolo Soffri anche tu della sindrome di Wonder Woman? proviene da OK Salute e Benessere.